Je suis Raphaële Sebban, naturopathe engagée pour la santé des femmes installée à Neuville-sur-Saône et Albigny-sur-Saône. J’accompagne depuis plusieurs années des
femmes à partir de 40 ans qui souhaitent retrouver de l’équilibre dans leurs habitudes de vie et mettre de la conscience dans leur santé.
J’accompagne également les organisations – PME, grandes entreprises, associations, collectivités – désireuses de valoriser leurs équipes et de placer le bien-être au travail au coeur de leur fonctionnement.
Mon approche est globale, humaine et pragmatique. Elle repose sur une conviction forte : la santé durable se construit dans la compréhension de soi, l’écoute du corps et la mise en place d’actions concrètes, accessibles et adaptées à la réalité du quotidien, qu’il soit personnel ou professionnel.
Mon parcours est à la croisée de deux mondes. Avant de devenir naturopathe, j’ai évolué en tant que Responsable RSE pendant plus de 12 ans dans un groupe international de transport, au sein d’environnements exigeants, soumis à des enjeux humains, légaux et organisationnels forts. Cette expérience m’a permis de développer une connaissance fine des problématiques RH, RSE et HSE, mais aussi des défis humains tels que les impacts du stress, de la charge mentale et du manque de récupération sur la santé et l’engagement des personnes. Aujourd’hui, cette double expertise nourrit l’ensemble de mes accompagnements.
En tant que naturopathe, je m’adresse principalement aux femmes à partir de 40 ans qui ressentent le besoin de ralentir, de mieux comprendre le fonctionnement de leur corps et leur esprit pour remettre de l’équilibre et du bon sens dans leurs habitudes de vie. Cette période marque souvent un tournant au cours duquel des symptômes apparaissent et s’intensifient : fatigue persistante, baisse d’énergie, stress chronique, problèmes de digestion, variations du poids, troubles du sommeil ou déséquilibres hormonaux comme la (péri)ménopause.
Mon rôle est d’accompagner ces femmes vers un bien-être profond et stable, en tenant compte de leur réalité personnelle, familiale et professionnelle. Chaque accompagnement est personnalisé et évolutif, avec pour objectif de redonner de l’autonomie et des clés concrètes pour prendre soin de sa santé au quotidien.
Pour les particuliers, je propose un accompagnement global qui s’appuie sur différents outils complémentaires que j’ai acquis et expérimentés avec soin :
● des séances de naturopathie, pour comprendre les déséquilibres physiques et émotionnels et agir sur les causes profondes ;
● un programme de rééquilibrage alimentaire pour ouvrir la voie du plaisir et du bons sens dans l’assiette; un accompagnement adapté aux besoins, au rythme et au contexte de vie de chacune ;
● un travail autour de la nutrition, du microbiote et de la santé intestinale ;
● l’olfactothérapie, pour soutenir la sphère émotionnelle et nerveuse ;
● des techniques manuelles comme le massage détente, le massage Chi Nei Tsang (massage abdominal) et la réflexologie plantaire.
Je suis particulièrement spécialisée dans l’accompagnement des problématiques féminines : déséquilibres hormonaux, (péri)ménopause, fatigue chronique, baisse d’énergie, stress, troubles psycho-émotionnels et inflammations chroniques liées à la santé intestinale.
Le rééquilibrage alimentaire et la nutrition occupent une place essentielle dans mes accompagnements. Loin des régimes restrictifs, il s’agit de remettre du sens, de la cohérence et du plaisir dans l’alimentation, tout en soutenant le microbiote, l’énergie et la vitalité globale.
La réflexologie plantaire est l’un des piliers de ma pratique. Cette technique permet d’agir sur l’ensemble des systèmes du corps à travers la stimulation de zones réflexes situées sous les pieds. Elle est particulièrement efficace pour apaiser le système nerveux, améliorer le sommeil, soutenir la digestion, réduire le stress et accompagner les tensions et douleurs musculaires.
Le massage Chi Nei Tsang, massage abdominal issu de la tradition taoïste, agit quant à lui en profondeur sur la sphère digestive, émotionnelle et énergétique. Il est indiqué en cas de tensions abdominales, de troubles digestifs, d’inflammations chroniques ou de surcharge émotionnelle.
Je propose également des massages détente, notamment le massage californien, pour favoriser le lâcher-prise, la récupération et la reconnexion au corps. Ces approches manuelles viennent renforcer le travail réalisé en naturopathie et en nutrition, dans une logique de cohérence et de respect du rythme de chacune.
En parallèle de mon activité auprès des particuliers, j’accompagne les entreprises dans la mise en place d’actions de bien-être au travail et de QVCT / qualité de vie et conditions de travail, à Lyon et dans sa région. J’interviens auprès de PME comme de grands groupes qui souhaitent investir durablement dans l’humain, prévenir l’épuisement et renforcer l’engagement des équipes.
Mon expérience de plus de 12 ans en entreprise me permet de concevoir chaque intervention bien-être au travail en tenant compte des réalités opérationnelles, des contraintes légales et des enjeux RH, RSE et HSE. Mon objectif est de proposer des actions utiles, accessibles et directement applicables, loin des approches théoriques ou déconnectées du terrain.
Je crée un véritable pont entre la santé individuelle et l’équilibre collectif, en abordant des thématiques centrales telles que la prévention des risques psychosociaux (RPS), la gestion du stress, la récupération, le sommeil, l’alimentation et l’énergie au travail, les troubles musculo-squelettiques (TMS).
Mes prestations pour les entreprises incluent :
● des webinaires santé au travail, courts et pédagogiques, pour sensibiliser largement les collaborateurs ;
● des conférences et ateliers bien-être en entreprise, favorisant l’échange et la mise en pratique d’outils;
● des ateliers de gestion du stress, intégrés dans une démarche globale de prévention des risques psychosociaux ;
● du coaching individuel bien-être, des consultations “flash” de naturopathie ;
● des événements QVCT et actions de team building et cohésion d’équipe, axées sur le bien-être, la prévention et le lien inter-équipes.
Pour favoriser la détente, la récupération, la prévention des TMS et des RPS, j’offre des séances individuelles
– de massage Amma assis en entreprise,
– de réflexologie plantaire en entreprise.
Parmi mes interventions récentes :
● Semaine de la santé mentale dans un groupe de Complémentaire santé, prévoyance et épargne: séances individuelles de coaching en naturopathie et animation d’un atelier sur l’alimentation et la santé mentale.
● Semaine de la QVCT dans un groupe de maintenance industrielle : webinaires de 30 minutes sur le sommeil et la gestion du stress, adaptés aux contraintes opérationnelles.
● Journées Bien-Être dans un Club de sport : séances de massage assis et animation d’un atelier sur l’alimentation et les performances sportives.
Je suis formée à la naturopathie au Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle et Holistique CENATHO, certifiée Herbaliste à l’Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales & des Savoirs Naturels (ELPM) et certifiée Réflexologue (méthode Kiesens).
Ces formations solides, associées à mon expérience de terrain, me permettent de proposer des accompagnements sérieux, sécurisés et adaptés. Dans une démarche d’amélioration continue, j’actualise régulièrement mes compétences et mes pratiques afin de garantir des accompagnements alignés avec les évolutions des enjeux de santé, de bien-être et de qualité de vie et conditions de travail.
À Neuville-sur-Saône, Albigny-sur-Saône, Lyon et dans le Val de Saône, j’accompagne femmes et entreprises vers plus de conscience, d’équilibre et de bien-être, dans une démarche durable, humaine et engagée.
Parce que la santé et le bien-être méritent une approche juste et incarnée, parlons de vos priorités !
● Pourquoi je fais ce métier : Parce que la santé ne s’arrête pas aux portes de l’entreprise. Mon métier est un pont entre le corps, la joie de vivre et les réalités du quotidien, personnelles comme professionnelles.
● Ma philosophie / ma mission : Remettre du lien. Aider les femmes et les hommes à se reconnecter à leur corps, avec conscience, simplicité et justesse.
● Ce que je cherche dans un réseau comme Cap Croissance : Des rencontres professionnelles inspirantes. Des échanges sincères. Et des recommandations fondées sur la confiance.
"Lorsque les hommes travaillent ensemble, les montagnes se changent en or."
