Bonjour à tous !
Je suis Adeline Ravoux, coach certifiée à Fontaines-sur-Saône et ingénieure en accompagnement d’objectifs. Je me consacre avec passion à l’accompagnement de ceux qui souhaitent opérer un changement significatif dans leur vie. Vous cherchez à redynamiser votre quotidien, à trouver du temps pour vous consacrer à des activités qui vous tiennent à cœur, telles que le sport, la lecture ou même la peinture ? Vous êtes au bon endroit. Mon rôle est de vous permettre d’avancer sereinement et rapidement sur ce chemin, en vous aidant à établir des objectifs qui vous ressemblent et à les atteindre petit à petit, à votre rythme et sans les reléguer à « Plus tard ».
Mon accompagnement s’adresse à un public varié : cadres, entrepreneurs, dirigeants de TPE/PME, particuliers. Que vous soyez en quête de développement personnel, professionnel ou que vous souhaitiez simplement trouver un meilleur équilibre entre votre vie professionnelle, familiale et personnelle, je suis là pour vous. Chacun d’entre nous a ses propres ambitions et défis, et je m’efforce d’offrir un cadre chaleureux et dynamique pour transformer ces objectifs en réalités.
Dans un monde où nous sommes souvent happés par nos responsabilités, il n’est pas toujours évident de prendre du recul et de réfléchir à nos envies profondes. C’est pour cela que je travaille avec des outils d’aide à la prise de recul, ainsi qu’avec d’autres très orientés solutions… même avec les personnes qui me disent « j’ai tout essayé, il n’y a pas de solutions ! ». En séance, nous allons explorer vos aspirations, identifier les obstacles que vous avez identifié sur votre chemin (car vous êtes le spécialiste de votre vie !) et élaborer des stratégies pour les surmonter. Sans conseil, sans solutions toutes faites, je vous aides à trouver vos propres chemins et à être fier.es des idées nouvelles que vous aurez identifiées et mises en place.
Lorsque vous décidez d’entamer un travail de coaching avec moi, nous commençons par une première séance d’audit. C’est un moment d’échange où nous nous penchons sur votre parcours, vos expériences, et surtout sur vos envies de changement. C’est aussi un moment pour poser les bases d’un partenariat basé sur la confiance et l’écoute, deux valeurs essentielles à mes yeux.
Nous pourrons aborder des thèmes variés, et cela peut inclure la gestion du stress. Parfois, ouvrir le frigo pour grignoter devient un réflexe face à l’anxiété, d’autres fois c’est réagir avec une agressivité disproportionnée lorsqu’on vous fait une remarque légère… ces réflexes ne vous conviennent pas et vous cherchez depuis longtemps à les dépasser. Ensemble, nous travaillons à trouver d’autres stratégies pour gérer ces moments de tension afin que vous puissiez restaurer un équilibre plus sain dans votre vie.
Au fil de nos séances, j’utiliserai divers outils adaptés à votre situation : questionnements et écoute active, approche maïeutique pour faire émerger vos ressources intérieures, techniques de Programmation Neuro-Linguistique (PNL), de la Systémique coopérative, de l’Analyse Transactionnelle. Chaque séance est conçue sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques.
Je propose des séances individuellement, que ce soit à Fontaines-sur-Saône ou à distance, permettant ainsi de toucher une audience large. Vous êtes convaincu que votre cousin ou votre meilleure amie aurait besoin de moi, mais ils habitent à Brest et à Toulouse ? Pas de problème. J’ai eu l’opportunité d’accompagner des personnes de diverses origines, que ce soit des Québécois, des Français expatriés à Singapour, et bien d’autres encore. La distance n’est pas un souci, tant que mes clients sont motivés à changer. Mon objectif est de rendre le coaching accessible à tous, peu importe où vous vous trouvez.
Chaque séance dure une heure et quart, pour un tarif de 65 euros, mais je propose également des tarifs préférentiels pour les étudiants, les personnes en recherche d’emploi ou en congé parental. Nous savons que ces périodes de transition peuvent être difficiles sur le plan financier, et je souhaite que chacun puisse profiter de ces périodes de transition pour se poser les bonnes questions.
En général, un accompagnement consiste en 2 à 8 séances, espacées de plusieurs semaines chacune. Mon approche est suffisamment flexible pour vous permettre d’interrompre le coaching à tout moment, simplement en m’en informant : La dernière séance arrivera sûrement par surprise, quand vous serez content.e de venir me voir pour me parler de vos avancées et pour prendre ce temps pour vous, et que, d’un coup, vous vous retrouverez avec aucune réponse à me donner à la question « Et aujourd’hui, que voulez-vous qu’on travaille en particulier ? ». Alors, vous saurez que l’objectif que vous aviez, sans forcément être atteint, fait pleinement partie de votre quotidien, et c’est cela qui compte pour moi.
Que vous cherchiez à mieux communiquer avec vos subordonnés, à renforcer vos relations familiales, ou à travailler sur votre confiance en vous pour des prises de parole en public, nous allons explorer ensemble les meilleures pistes d’évolution.
L’un de mes objectifs est d’encourager les personnes à se reconnecter avec elles-mêmes, à redécouvrir ce qui les anime, ce qui les passionne : Cela s’appelle une « Remontée des Niveaux Logiques ». Vous trouvez le sens qui vous anime, et vous le ramenez dans votre quotidien, concrètement.
Retrouvez-moi à Fontaines-sur-Saône, ou à Neuville, ou lors des évènements Cap Croissance !
A bientôt !
"Lorsque les hommes travaillent ensemble, les montagnes se changent en or."
